BezSacharidu.cz
Zpět na recepty
Vepřové výpečky se špenátem a volským okem
LOW CARB

Vepřové výpečky se špenátem a volským okem

Klasika v trochu modernějším podání – s marinovaným masem a špenátem zahuštěným vejci.

Příprava20 min
Vaření / Pečení120 min
Hodnocení 0.0

Postup přípravy

Krok 1

Vepřové maso omyj a osuš papírovou utěrkou, Nakrájej maso na úhledné kostky o velikosti asi 3 centimetry.

Krok 2

Dej kostky masa do větší mísy a poctivě je osol , opepři a přidej k masu 3 polévkové lžíce sladkého kečupu a zapraš maso sušenou paprikou

Krok 3

Přidej k masu polovinu připraveného prolisovaného česneku aVšechno v míse rukama pořádně promíchej a promačkej

Krok 4

Mísu přikryj fólií a dej maso aspoň na 2 hodiny do lednice odležet

Krok 5

Rozpal troubu na 200 stupňů

Krok 6

Nakrájej dvě cibule nahrubo a rozprostři je na dno pekáčku, Na cibuli naskládej marinované kostky masa a lehce je pokapej sádlem

Krok 7

Dej pekáček do trouby na 10 až 15 minut bez pokličky aby se maso zatáhlo a potom Sniž teplotu v troubě na 160 stupňů

Krok 8

Podlij maso trochou horké vody a pekáček přikryj poklicí

Krok 9

Peč maso pod poklicí doměkka přibližně 60 až 90 minut

Krok 10

Během pečení maso občas zkontroluj a podle potřeby ho promíchej, Jakmile je maso měkké sundej poklici a dopékej 15 minut na barvu a křupavost

Krok 11

Na pánvi nebo v rendlíku zpěň na troše oleje poslední nakrájenou cibuli

Krok 12

Přidej do pánve špenát a nechej ho na mírném ohni úplně povolit, Přilij k špenátu mléko a podle chuti ho osol a opepři

Krok 13

Nechej špenát za občasného míchání asi 15 minut probublávat

Krok 14

Těsně před koncem vaření vmíchej do špenátu zbytek prolisovaného česneku, Rozklepni do horkého špenátu 1 vejce

Krok 15

Vejce rychle vmíchej metličkou nebo vařečkou a nechej je ve špenátu srazit

Krok 16

Nandej na talíř porci špenátu a přidej vypečené kostky masa

Krok 17

Všechno na talíři bohatě polij tmavým výpekem z pekáčku

Komentáře a hodnocení

0.0

Pro přidání hodnocení a komentáře se musíš přihlásit.

BezSacharidu.cz